挑戰自己，Day3告訴自己，功課一定要做。說到做到，這是培養自尊心的方式。昨晚十點吃完晚餐，就在沙發上睡著了😆😆😆😆早上撐完，感覺自己要鐵腿了，腹肌也有鍛鍊到，手有點抖💪💪💪只記得順著呼吸讀秒⋯⋯明明算到160，怎麼就快4分鐘了，那下次怎麼辦啊‼️#優格先生的羽球人生#核心肌群訓練 Tags: 25 comments 55 likes 0 shares Share this: 優格先生的創業人生 About author not provided 用最熟悉的感覺去體驗人生，一切會變得簡單許多。 從醫療器材到豆漿優格， 從豆漿優格到創新豆製品， 只有一個理念，大家要健康， 不要使用到醫療器材。 1207 followers 1161 likes "http://www.linsoyard.com/" View all posts